計畫名稱

(產學營運中心)111學年度國立技專校院校務發展特色躍升計畫－國內學者研究講學。

活動名稱

驚驚醒，難難睡：從腦科學與正念談改善夜夜失眠之困擾

活動日期

112年6月2日

活動時間

09：00 - 12：30

活動地點

樂育樓B317教室

參與人數

86

訊息傳遞方式

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指導單位

生死與健康心理諮商系

執行單位/教師

生死與健康心理諮商系/郭瓈灧

聯絡人

周佳靜

活動內容

活動目的

1. 認識身心健康醫學議題(失眠)的腦神經科學與認知心理學機制。
2. 運用腦神經科學、認知心理學、和當代西方正念知識解決身心健康議題(失眠)的策略。

預期效益

1. 參與者能夠瞭解睡眠的腦神經活動與機轉
2. 參與者能學習透過正念改善睡眠困擾及晝夜失調

活動流程

08：30—09：00   報到

09：00—09：05   致歡迎詞

09：05—10：20   主題一：失眠議題的腦神經科學與正念神經科學機制

10：20—10:30     休息

10：30—11：45   主題二：解決失眠議題的策略與方法

11：45—12：00   問與答

12：00—12：30   教師學術交流